Il est très important de sélectionner des critères spécifiques lors de l’achat d’un tapis de course afin de ne pas se tromper dans son choix. Nous avons sélectionné pour vous les 7 critères principaux permettant de faire le bon choix:
Plus un tapis est lourd, plus il est stable et plus la sensation de course sera fluide et appréciable.
Nous vous conseillons de choisir un tapis dont le poids est supérieur à 80 kg (ou 30 % supérieur au poids des différents utilisateurs). Tous nos modèles ont un poids supérieur à 100 kg pour vous offrir la meilleure stabilité possible.
Il est important de s’assurer que la longueur de course est suffisante pour une foulée maximum. La largeur de bande de course, quant à elle, doit être d’au moins 40 cm afin de vous assurer confort et sécurité. Pour un utilisateur mesurant plus d’1,85 m, il est impératif de choisir un tapis ayant une longueur supérieure à 140 cm.
Nous vous proposons un choix de tapis garantissant une surface de course allant jusqu’à 153 x 56 cm.
C’est la puissance du moteur qui détermine la vitesse du tapis, ainsi que la capacité de la bande de roulement. Pour un usage soutenu, un moteur de 3 cv en continu est nécessaire.
Elle est à définir selon votre utilisation. La plupart des tapis vont de 1 à 20 km/h. Une accélération progressive au départ est un élément important de sécurité. Quelques modèles offrent également des touches d’accès directs pour ajuster rapidement et facilement la vitesse.
Lors de la séance, quand vous êtes sur un tapis de course, vous n’avez pas à lutter contre le vent et la résistance de l’air pour avancer. Vous devez donc soit choisir une vitesse légèrement plus élevée (0,5 à 1 km/h de plus) pour conserver la même intensité de course, soit courir à la même vitesse mais avec une inclinaison de 0,5 degré.
L’élévation permet également des séances de marche, idéales pour la remise en forme.
Certains appareils disposent de capteurs aux poignées qui permettent de contrôler la fréquence cardiaque pendant toute la durée de l’effort. Il est également possible d’utiliser une ceinture cardio-fréquencemètre pour plus de précision et vous permettre de rester dans votre zone cible d’effort.
Dans le cadre d’une rééducation thérapeutique, il convient de choisir un tapis offrant une large plage de programmes afin d’optimiser les paliers d’effort.
27 avril 2012