De la marche au marathon, le tapis de course est l’équipement indispensable à tout sportif. Le principe même du tapis de course permet de courir à son rythme en conservant les mêmes sensations que lors d’une course à pied en plein air. Ses objectifs sont variés, ils peuvent aussi bien être la perte de poids, l’amélioration cardiovasculaire, la préparation d’une course ou la rééducation fonctionnelle.
Véritable compagnon d’exercice, et parfois même entraîneur, le tapis de course demande une pratique régulière d’entraînement (séances de 20 minutes) qui ne craint pas la routine, étant donné la diversité et la variété des programmes et des fonctions désormais disponibles sur ces appareils.
Pour les adeptes des ascensions, le tapis de course propose fréquemment un taux d’inclinaison procurant à l’utilisateur un bon renforcement musculaire.
Un autre atout indéniable du tapis de course est que la météo ne peut plus être un prétexte à l’annulation d’un entraînement. Installé chaudement à la maison, le tapis de course se pratique par tous les temps et à toutes les heures, été comme hiver.
Le tapis de course est aujourd’hui conçu pour absorber les chocs engendrés par chaque foulée au niveau de la colonne vertébrale et des genoux. Ce qui rend désormais la course sur un tapis beaucoup plus confortable que sur le bitume.
La programmation de la vitesse de défilement du tapis de course permet de respecter parfaitement des allures ou des zones dites « cibles », ce qui est parfois difficile pour un coureur néophyte.
Côté pratique, beaucoup de tapis de course sont désormais pliables. Leur encombrement est ainsi restreint une fois l’entraînement terminé !
L’utilisation du tapis de course est multiple et ses bienfaits le sont tout autant. Utilisez un cardio-fréquencemètre pour mesurer et surveiller votre fréquence cardiaque.
Découvrez nos différentes gammes de tapis de course :
tapis de course Kettler – tapis de course Precor
tapis de course Landice – tapis de course Tunturi
27 avril 2012