Pour cela, optez pour un des modèles « ergomètres» : ils permettent un micro-réglage de la puissance (plage de 25 à 600 Watts, par palier de 5 Watts). Cet outil de mesure est très précis et indique simultanément la puissance, les pulsations cardiaques et la vitesse.
Certains modèles d’elliptiques de plus larges gabarits peuvent être recommandés selon votre taille et la longueur de vos bras, permettant une aisance optimale du mouvement. Egalement, le nombre de réglages permet une meilleure adaptation à votre morphologie.
Si vous souhaitez gérer votre entraînement au plus précis (temps, calories dépensées, fractionnés, intensité variable), regardez précisément les fonctionnalités de l’ordinateur de bord.
Certains modèles d’elliptiques de la gamme Tunturi proposent un contenu vidéo, rendant la séance plus ludique.
De nombreux modèles d’elliptiques disposent de roulettes vous permettant de le ranger ou le déplacer d’une pièce à une autre.
Conseils : N’hésitez pas si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, à faire plusieurs petites séances de 20 ou 30 minutes dans la semaine. Avant de partir au travail ou avant le repas du soir. La dépense énergétique sera malgré tout intéressante grâce au travail complet de l’appareil : haut et bas du corps.
27 avril 2012